INSPIRACJE / Przepisy

Przepisy

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA?
Czytaj więcej
EFEKT JOJO PO DIECIE - Jak uniknąć niepowodzeń w utrzymaniu prawidłowej masy ciała ?
Udało się, w końcu uzyskaliśmy oczekiwane rezultaty diety redukcyjnej i chcemy utrzymać...
Czytaj więcej
TRENING SIŁOWY - zalecenia żywieniowe, posiłek przed i po aktywności, ilość białka
Trening siłowy, zwany też oporowym, polega na ćwiczeniu przy użyciu ciężaru. Najczęściej...
Czytaj więcej
"Wszystko jest dla Ludzi" - czyli o % na diecie
DIETA i PICIE NAPOJÓW %%% Często w mojej Poradni tematem, budzącym dużą ciekawość,...
Czytaj więcej
Co jest kluczem do skuteczne redukcji masy ciała ?
Czytaj więcej
Kiedy Najlepiej Jeść ŚNIADANIA ?
Czytaj więcej
Od czego TYJEMY ?
Czytaj więcej
KOLACJA - jaki ma wpływ na prawidłową masę ciała ?
Czytaj więcej
DIETA, która wydłuża ŻYCIE i opóźnia ryzyko wielu chorób
Czytaj więcej
Wykorzystaj Ruch i Poczuj się Lepiej
Czytaj więcej
Dieta dla pięknej skóry, włosów i paznokci
Czytaj więcej
Weekendowy cheat meal/ cheat day?
Weekendowy cheat meal? A może cheat day? Niepowodzeniem wielu diet jest odmawianie sobie wielu...
Czytaj więcej
WYZWANIE KLUBU EFFECTA - KROK 1 - Aktywność Fizyczna
Czytaj więcej
FIT przekąski na LETNIE IMPREZY
Czytaj więcej
Szparagi - bogactwo wiosny
Szparagi oraz ich właściwości i wartości odżywcze powinny docenić przede wszystkim osoby,...
Czytaj więcej
Oczyść Swój Organizm
Oczyszczanie, błonnik pokarmowy Codziennie myjemy ciało, ale rzadko zastanawiamy się nad...
Czytaj więcej
Jak Pokonać Jedzenie Kompulsywne?
Zaspokajasz głód swojego żołądka czy uczuć? Często odpowiedź jest twierdząca w obu...
Czytaj więcej
Jak skutecznie oczyścić swój organizm - poznaj 5 sposobów na wiosenny DETOX
Jedz odpowiednie produkty Produkty zbożowe, a szczególnie: kasza gryczana, kiełki pszenicy,...
Czytaj więcej
Zajadasz STRES - poznaj proste sposoby radzenia sobie z KOMPULSYWNYM JEDZENIEM
Osoba, która cierpi na kompulsywne objadanie się  doświadcza konieczności jedzenia dużych...
Czytaj więcej
5 sposobów na SZYBKIE i SKUTECZNE odchudzanie
5 SPOSOBÓW NA SZYBKIE I SKUTECZNE ODCHUDZANIE   Chcesz schudnąć i zastanawiasz się...
Czytaj więcej
Suplementy diety - czy warto je stosować?
Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...
Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać
Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...
Czytaj więcej
Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!
Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...
Czytaj więcej
Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!
Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...
Czytaj więcej
Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?
Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...
Czytaj więcej

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

ul. Jadźwingów 2
Warszawa

606 228 038 | kontakt@poradniaeffecta.pl