INSPIRACJE / Przepisy / 11 lutego 2019

Pizza bezglutenowa z batata

Są tu fani pizzy ? Mamy coś dla Was !

Składniki na sos do pizzy:

6 łyżek oliwy z oliwek, 2 średnie cebule, obrane i posiekane, 5 ząbków czosnku, obranych i posiekanych, 2 x 400 ml pomidorów w kawałkach z puszki, 6 łyżek koncentratu pomidorowego, 1 łyżeczka zmielonego chilli, 2 łyżeczki oregano, sól i pieprz
Składniki na ciasto:

2 duże bataty pokrojone w drobną kostkę, 1 i ¼ szklanki bezglutenowej owsianej mąki, 1/3 mielonych migdałów, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 łyżeczka octu jabłkowego, 1 łyżeczka suszonej bazylii, 1 ¼ łyżki czosnku w proszku ½ łyżki soli morskiej
Przygotowanie:

Do dużego garnka dodaj oliwę, cebulę, czosnek i 75 ml wody oraz kilka szczypt soli. Gotuj przez 8-10 minut aż woda wyparuje a cebula zmięknie. Dodaj pomidory z puszki i gotuj aż porządnie zgęstnieje i dodaj przecież pomidorowy, chilli i oregano. Gotuj przez 2-3 minuty mieszając i dopraw jeśli jest taka potrzeba.

Podgrzej piekarnik o 200 stopni C. Gotuj pod parą słodkiego ziemniaka przez 30 minut aż zmięknie. Rozgnieć go w dużej misce i dodaj pozostałe składniki. Porządnie wymieszaj. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i wlej ciasto pizzy, wyrównaj. Piecz przez 20-30 minut aż ciasto będzie chrupiące a brzegi lekko brązowe. Dodaj sos na gorę ciasta. Dodaj na górę składniki według uznania – oliwki, kapary, ananas, kukurydzę, świeże pomidory, bakłażana lub cukinię posyp wegańskim serem i z powrotem włóż do piekarnika na 5-10 minut.

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

ul. Jadźwingów 2
Warszawa

606 228 038 | kontakt@poradniaeffecta.pl


close

Nasze Najlepsze Przepisy

Pobierz bezpłatny ebook: