Porady
Psychologiczne

Zmiana nawyków żywieniowych, dobrze skomponowana dieta i aktywny tryb życia pozwolą nam zachować nie tylko równowagę fizyczną, ale także psychiczną. W trakcie wprowadzanych zmian, ważne jest wsparcie w obszarze psychologicznym, aby walka o zgrabną sylwetkę była łatwa i przyjemna, a przede wszystkim efektywna.

Sesje online są dla Ciebie wygodne, nie musisz nigdzie dojeżdżać, psycholog dostosuje się do Twojego rozkładu dnia.

Sylwia Kieszkowska
sylwia@kieszkowska.eu

1

Emocje w walce o zgrabną sylwetkę

5-tygodniowy program wsparcia zmiany w sposobie żywienia ( 5 sesji) jest wsparciem Twoich spotkań z dietetykiem i ma na celu wesprzeć Cię w procesie uzyskania i utrzymania trwałych zmian w Twoim sposobie odżywiania się, uzyskiwania i utrzymywania pożądanych efektów, zrozumienia procesów przez które przechodzisz i pokazania Ci praktycznych narzędzi, które mogą również posłużyć Ci w wielu innych procesach osiągania wyznaczonych przez Ciebie celów w stosunku do każdej planowanej zmiany.

2

Cotygodniowe sesje on-line, wsparcia zmiany w odżywianiu się, spersonalizowany dobór narzędzi oraz suplementacja.

- Omówienie elementów wpływających na nawyki żywieniowe: rodzina, kultura, styl życia
- Jedzenie emocjonalne- jak rozpoznać kompulsywne objadanie się?
- Rozpoznawanie i radzenie sobie z psychologicznym głodem - Praca z emocjami, które powstrzymują nas od osiągnięcia celów
- Praca nad zmianą relacji z jedzeniem
- świadome jedzenie
- Wpływ stresu oraz relaksacji na ciało (poziom fizyczny oraz emocjonalny)
- Rozumienie wpływu mikro i makro elementów odżywczych na równowagę emocjonalną
- Zmęczenie oraz brak energii- zrozumienie przyczyny i zmiana nawyków prowadząca do poprawienia samopoczucia
- Praca nad zmianą stylu życia - Nauka rozpoznawania swoich potrzeb oraz słuchania własnego organizmu
- Praca z postrzeganiem swojego wizerunku fizycznego

Umów się na wizytę!
606 228 038 | kontakt@poradniaeffecta.pl







Badanie Analiza
Składu Ciała

W ramach Badania Analiza Składu Ciała dowiesz się, w jakiej kondycji zdrowotnej jest twój organizm i poznasz swój WIEK METABOLICZNY. Dzięki badaniu sprawdzisz również m.in.: zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, poziom tłuszczu trzewnego, masę mięśniową, poziom nawodnienia organizmu, a także poziom przemiany materii, które warunkują stan zdrowia i samopoczucie.

Zamów analizę >


Indywidualna
Konsultacja
Diagnostyczna

Konsultacja Diagnostyczna pozwala na wykonanie przez specjalistę dokładnej oceny Twojego aktualnego stanu zdrowia, potrzeb organizmu, dotychczasowego modelu żywienia, zidentyfikowania parametrów składu ciała wymagających poprawy oraz nawyków żywieniowych potrzebnych do wypracowania. Ta analiza pozwala na zaproponowanie dalszego postępowania dietetycznego w celu osiągnięcia Twojego rezultatu związanego ze zdrowiem i wymarzoną sylwetką.

Umów się >


Indywidualny
Trening
Żywieniowy

Podczas indywidualnego cyklu konsultacji w Poradni będziesz wdrażać pod okiem specjalisty dopasowany do Twoich potrzeb program dietetyczny, otrzymasz zalecenia i edukację żywieniową, monitoring parametrów składu ciała i postępów oraz dietcoaching w celu zmiany nawyków żywieniowych. Pozwoli Ci to na osiągnięcie zaplanowanych rezultatów w sposób bezpieczny a zarazem wygodny i w satysfakcjonującym czasie!

Zamów trening >


Kurs Odchudzania
i Zdrowego
Odżywiania

Kurs Odchudzania i Zdrowego Odżywiania jest przeznaczony dla osób, które chcą skutecznie schudnąć, ucząc się jednocześnie zasad prawidłowego odżywiania. Nasz program ma na celu dostarczenie wiedzy, ale przede wszystkim - zastosowanie jej w praktyce. Przez 12 tygodni wypracujemy i ćwiczymy nowe nawyki żywieniowe, aby ta zmiana była trwała.

Chcę rozpocząć kurs >

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

ul. Jadźwingów 2
Warszawa

606 228 038 | kontakt@poradniaeffecta.pl