INSPIRACJE / Odchudzanie / 15 października 2019

„Wszystko jest dla Ludzi” – czyli o % na diecie

DIETA i PICIE NAPOJÓW %%%

Często w mojej Poradni tematem, budzącym dużą ciekawość, ale jednocześnie zakłopotanie moich klientów jest spożywanie napojów wysoko %-owych na diecie. 

Pomijając wysokoprocentowe trunki, takie jak: wódka, bimber czy whisky pytanie pojawia się – Czy picie czerwonego wina utrudnia proces odchudzania i oczyszczania organizmu?

Oczywiście – TAK!

Jeżeli rzeczywiście chcemy efektywnie chudnąć to alkohol w każdej postaci mocno w tym przeszkadza. Domyślasz się dlaczego?

Jakie są przyczyny pogorszenia samopoczucia w okresie jesienno-zimowym?

 

Podejrzewam, że wiesz o tym, że alkohol uzależnia i negatywnie wpływa na zdrowie, przyczyniając się do rozwoju wielu chorób. 

A czy wiesz, że alkohol:

– odwadnia organizm – zauważ, że jeśli podczas imprezy oprócz alkoholu piłabyś / piłbyś dużo wody to jest o wiele mniejsze prawdopodobieństwo, że kolejnego dnia będzie Cię męczyć ból głowy (który bardzo często jest konsekwencją odwodnienia organizmu). Brak wody w organizmie przyczynia się do spowolnienia metabolizmu;

– wzmaga apetyt, więc często  przy alkoholu sięgamy po tłuste przekąski. Jeśli zaś wypijemy za dużo to tracimy kontrolę nad wielkością nakładanych na talerz porcji jedzenia i podczas imprezy zjadamy nawet 2000-3000kcal;

– stanowi dla naszego organizmu toksynę, z którą musi sobie poradzić nasza wątroba. Jeśli jest obciążona pozbywaniem się alkoholu to nie zajmie się wystarczająco dobrze metabolizmem innych składników i redukcją tkanki tłuszczowej – również w ten sposób alkohol spowolni metabolizm

– i to co najistotniejsze, alkohol jest bardzo kaloryczny (dostarcza wyłącznie pustych kalorii, które lubią odkładać się wokół narządów wewnętrznych – na pewno kojarzysz brzuszki piwne )

 

WARSZTATY, które zmienią Twoje postrzeganie JESIENI

 

 

To ile kalorii mają różne rodzaje alkoholu?

(Ilustracje i informacje o kaloryczności pochodzą ze strony: ilewazy.pl)

Wódka
25 g dostarcza 55 kcal
0,5 l dostarcza 1100 kcal

Jeśli popijasz sokami lub napojami to trzeba doliczyć ich kaloryczność!

Likier kokosowy
30g – 93 kcal (kieliszek jak na zdjęciu)
0,5 l – 1545 kcal
Whisky 40%
50g ( ilość jak na zdjęciu) – 110 kcal

Jeśli pijesz z colą, to trzeba dodatkowo doliczyć ok. 100 kcal na każdą szklankę 

Piwo

kufel 500 g – 245 kcal

Piwo smakowe
500 ml – 270kcal
Wino czerwone półsłodkie
150 g (na zdjęciu) – 144 kcal
Butelka (750 ml) – 720 kcal

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

ul. Jadźwingów 2
Warszawa

606 228 038 | kontakt@poradniaeffecta.pl